Monday, October 3, 2016

မိနစ္(၂ဝ)နဲ႔ စိတ္ခ်မ္းတဲ့ဘဝ တည္ေဆာက္နည္း။

GandaWin Magazine

၁။ အသက္ရွဴေလ့က်င့္ခန္းအတြက္ (၅)မိနစ္အခ်ိန္ယူပါ။
တိတ္ဆိတ္တဲ့ေနရာတစ္ခုမွာထိုင္ၿပီး ၿငိမ္းခ်မ္းတဲ့ေနရာေလးတစ္ခုကို
စိတ္ကူးပံုေဖာ္ပါ။ အသက္ကိုနက္နက္ရိႈင္းရိႈင္း ရွဴထုတ္၊ ရွဴသြင္းပါ။
ထိုပံုစံအတိုင္း တစ္ရက္ကို ၅ မိနစ္အခ်ိန္ေပးၿပီး လုပ္ေဆာင္ျခင္းျဖင့္
တစ္ေန႔တာ ကုန္ဆံုးသြားသမွ် အားအင္ေတြကို ျပန္လည္ရရွိေစသလို ေနာက္
တစ္ေန႔တာရဲ႕ စိန္ေခၚမႈေတြကုိလည္း ခြန္အားအျပည့္နဲ႔
ရင္ဆိုင္ေက်ာ္လႊားႏုိင္္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ အေတြးေတြကို တည္ေဆာက္ဖို႔ (၅ မိနစ္)အခ်ိန္ယူပါ။
စိတ္လက္မၾကည္မလင္နဲ႔ႏိုးထလာရတဲ့ နံနက္ခင္းတစ္ခုဟာ တစ္ေန႔တာလံုးကိုပါ
အဆင္မေျပ ျဖစ္ေစပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ နံနက္ခင္းမွာ ၅ မိနစ္ခန္႔အခ်ိန္ေပးၿပီး
ေကာင္းမြန္တဲ့အေတြးေတြ၊ ခံစားမႈ ေတြကို တည္ေဆာက္ျပင္ဆင္ရပါမယ္။ ဒါမွသာ
တစ္ေန႔တာလံုးမွာ စိတ္လက္ၾကည္လင္စြာ အလုပ္ လုပ္ႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။
၃။ ေက်းဇူးတင္ရမယ့္အရာေတြကို ခ်ေရးဖို႔ (၃ မိနစ္)အခ်ိန္ယူပါ။
တစ္ရက္ကို ၃ မိနစ္အခ်ိန္ယူၿပီး ဘဝကို ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့၊
က်န္းမာေစတဲ့၊ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အရာေတြကို ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း ခ်ေရးပါ။
တစ္ေန႔ထက္တစ္ေန႔ ဘဝထဲမွာ ေက်းဇူးတင္စရာေတြ ပိုမ်ားလာေအာင္ ျမင္ၾကည့္ပါ။
ေန႔ရက္ေတြက သင့္အတြက္ သိသိသာသာပိုစိတ္ခ်မ္းသာစရာေကာင္း လာတာကို
ေတြ႕ရမွာပါ။
၄။ တစ္ေန႔တာရည္မွန္းခ်က္ေတြခ်ေရးဖို႔ (၅ မိနစ္)အခ်ိန္ယူပါ။
တစ္ရက္ကို ၅ မိနစ္အခ်ိန္ယူၿပီး တစ္ေန႔တာျဖစ္ေစခ်င္တာေလးေတြကို
တန္းစီခ်ေရးပါ။ အဲ့ဒီအခ်က္ေတြက သိပ္ၿပီးႀကီးမားတဲ့ေအာင္ျမင္မႈေတြျဖစ္ဖို႔
မလိုအပ္ပါဘူး။ ခ်ေရးထားတဲ့အခ်က္ ေတြအားလံုး ၿပီးေျမာက္သြားတဲ့အခါ
ေက်နပ္သြားတဲ့ခံစားခ်က္က သင့္ကို စိတ္ခ်မ္းသာေက်နပ္မႈ ရရွိေစမွာပါ။
၅။ ဆူညံသံေတြေရွာင္လႊဲဖို႔ (၂)မိနစ္ အခ်ိန္ယူပါ။
သင့္နံနက္ခင္းကို သတင္းေတြနားမေထာင္ဘဲ၊ လူမႈကြန္ရက္မသံုးဘဲ၊
ဖုန္းမဆက္ဘဲနဲ႔ သင္ႀကိဳက္တဲ့ေတးဂီတသံေလးေတြကို ၂
မိနစ္အခ်ိန္ယူနားေထာင္ျခင္းနဲ႔ အစျပဳၾကည့္ပါ။ သင့္တစ္ေန႔ တာလံုး
စိတ္ခ်မ္းသာမႈ၊ သက္ေတာင့္သက္သာရွိမႈ၊ တည္ၿငိမ္မႈေတြနဲ႔
ျဖတ္သန္းႏုိင္တာကို ေတြ႕ရမွာ ပါ။
ကဲ... ပရိသတ္ႀကီးေရ အႀကံျပဳခ်က္ေလးေတြကလည္း လိုက္နာဖို႔ လြယ္ကူလွသလို
ေပးရတဲ့ အခ်ိန္ကလည္း တစ္ေန႔မွ မိနစ္(၂ဝ)တည္းျဖစ္ပါတယ္။
အႀကံျပဳခ်က္ေလးေတြကို လိုက္နာက်င့္သံုးၾက ျခင္းအားျဖင့္
အားလံုးလည္းေပ်ာ္ရႊင္ေသာေန႔ရက္မ်ားကို ပိုင္ဆုိင္ႏုိင္ၾကပါေစလို႔
ဆုေတာင္းေပးလိုက္ ပါတယ္ရွင္။
ေဆာင္းပါးေလးကို ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္ SHARE လိုက္ပါဦးေနာ္။
ပိုမို စံုလင္စြာဖတ္ရႈရန္ >> https://goo.gl/0Si09j
GandaWin Mobile Application ေလးကို download လုပ္ရန္ >> Google Play:
http://bit.ly/1p5O5y9

0 comments:

Post a Comment

စာမေရးျဖစ္ေတာ့တာေၾကာင့္ က်ေနာ္ႀကိဳက္ၿပီး ဖတ္ေစခ်င္တဲ့စာေလးေတြကို တင္ထားပါတယ္ဗ်ာ

Followers

Total Pageviews

အမွာပါးစရာမ်ားရွိေနရင္

Pop up my Cbox

Blog Archive

အက္ဒမင္

ရွာေဖြေလ ေတြ႔ရွိေလ

စာေပျမတ္ႏိုးသူမ်ား

free counters
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...